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2008年2月 5日アーカイブ

関節痛の悪循環

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股関節が悪い
  ↓
?歩き方が悪いことで腰痛

?疼痛のため庇うことで反対側に負担がかかり更に足の痛み

?悪化した股関節を固定

?更に腰痛悪化(座位困難、起立姿勢不安定、固定関節の代償としての働き)

?関節固定と腰痛のため動きをカバーするため肩関節に負担

?同様に膝関節に負担

?固定と反対側股関節の人工化

?人工関節を守ろうと負担を軽減させるべく膝・肩関節に負荷→痛み

?膝・肩関節の痛みから負荷軽減できず股関節に再び負担

そしてこの先どうなっていくのか、悪循環に終わりはないのか?

20代の頃、一番心配していたのは中年以降の肥満
その頃はまさか自分が太るなんて・・・と信じがたく、しかし自分の意志の弱さも熟知していたわけで
心配が今まさに現実になりつつあるという悲しさ

手術前に比べて6kgは増えている

運動・・・散歩ダメ
ストレッチ・・・左股関節固定のため不可能
筋トレ・・・各関節にガタがきているので無理できない

推奨されるのは水中歩行のみ
しかし腰痛のためお休みすることがほとんど

いろんなことがたまってストレスでやや過食傾向になりがち

まさにコチラも悪循環突入の兆しだ

この心と体の悪循環
さてどうやって断ち切っていくか?

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