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こころのビタミン♪
【 ポジティブセラピー 】
2006/03/08 創刊号
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幸せになるにはまずどうすれば？
・・・なんて、考えたことありますか？
幸せになることは 実はとても簡単です。
長い人生、それは「今日という一日」の連続。
今日一日を丁寧に、そして楽しんで生きてさえいれば
・・・幸せになれるはず！
「そんなこと言ったって、職場の上司はいやらしいし、
昨日は彼氏ともけんかしちゃったし・・・」
なんてため息が聞こえてきそうですね
もちろん時にはつらいことも起こるでしょう。
それでもなお楽しんで生きていくために、
毎日ひとつなにか“いいこと”を探してみませんか？
☆偶然入ったカフェの紅茶がことのほか美味しかったぁ！
☆車のラジオから大好きな曲が流れてきた！
☆いつもは無愛想な人と笑顔で挨拶できた！
どんなに小さな、ささやかな喜びでもいいのです。
まずは自分の足元に目を向けてみましょう。
喜びを感じられることがたくさんあることに気づけるでしょう？
小さな幸せに対する感受性を豊かにしておくことで
大きな幸せにつなげていけそうな気がしませんか。
平凡に見える毎日の中にも小さな幸せはたくさん隠れているはず。
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『毎日ひとつ小さな幸せをさがしてみましょう』
今日私が見つけた幸せが、私の心を少し豊かにしてくれて
明日のエネルギーになる
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◆ちょっと長い編集後記◆
心がうつむいてしまうとき、どうすれば前を向いて頑張って
いけるのか？
それは私のここ数年の大きな課題でした。
苦しくてやりきれないほどつらい状況の時に、周りの環境や
周囲の人がゲームのリセットボタンを押すように簡単に
変わってくれれば・・・と思うことがあります。
でも現実はそうたやすく変わってはくれません。
人生最大の危機！と感じていた数年前、
当時カウンセリング技法を学んでいた講座で
「どんな状況でも幸せになることが出来る」
ということを教わりました。
幸せとは、どういう環境に身を置くか、ではなく、自分の心の
持ちようだというのです。
新鮮で心が洗われるような講座中は、不思議と心が
前向きになっていたように思います。
当時のリフレッシュされた気持ちを思い起こすように
自分自身を奮い立たせる（？）ために、このメルマガを
書いてみることにしました。
「そんなの違うでしょ！」
とか
「いや、私の場合はこうです」
などなど、いろんなご意見をお聞かせ頂ければ嬉しいです。
最後までお読み頂いてありがとうございます♪