◆ストレスの症状で自分で自覚できるものは？◆
過剰なストレスが続くと心身にさまざまな問題が起きてきます。
本人はつらい、不安、憂鬱、無気力、不眠、頭がボーっとして考えがまとまらない、すぐに怒りを感じる、だるい、食欲がない、といった症状を自覚します。
風邪を引きやすくなるのも要注意のサイン。ストレスは免疫機能を低下させるため抵抗力が落ちてくるためです。肩や頚のコリ、頭痛などの症状も同様でストレスにおかされ始めたことの兆候といえるでしょう。
◆周囲の人から見るとどうなるのでしょう?◆
①表情が硬くなって気難しそう
②落ちつきのないせかせかした態度が目立つ。活動的に見えても本人はいらいらして余裕がなさそう
③考え方に柔軟性が乏しくなる。頑固で他人の考え方に耳を傾けようとしない
④甲高い喋り声、ことさら高笑いなど不自然な印象
⑤無口になりぼそぼそした話し方になる。反対に極端に早口になったり攻撃的な離しかたをするようにな
る
⑥すぐ腹を立てる
⑦くどい話やまとまりのない話が続く
他覚的な症状ですが、自分を冷静に見つめなおすことができれば自分で気づくことのできる症状もありますね。