こころにビタミン♪　　　　　　　　ポジティブセラピー

ストレスをパワーに変えるセルフコーチング

ストレス要因、受け取り方、対処方法だけでなく
ストレスへの対処の根本である、生き方、人生の目的、
ライフスタイルのあり方、傾聴によるストレス軽減 ・・・など

理論は少なく、明日からでも実践できる具体的なメンタルケアを
指南してくれます。

かなり実用的なメンタル本です。

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