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      <title>こころにビタミン♪　　　　　　　　ポジティブセラピー</title>
      <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/</link>
      <description>ポジティブ思考で笑顔の毎日を送りましょう！あなたの元気の素はなんですか？
毎日の生活をもう少し元気に、もうちょっと明るく送るためのヒントで、こころにビタミン与えましょう！</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2010</copyright>
      <lastBuildDate>Mon, 22 Mar 2010 22:44:54 +0900</lastBuildDate>
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         <title>吃音治療法</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.esaofma.com/">吃音治療法</a>

吃音やどもりでお悩みの方、必見!  経験談を交え、吃音の原因、改善法などを紹介しています。

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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2010/03/post_35.html</link>
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         <category>004リンク</category>
         <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 22:44:54 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ストレス脆弱性</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://mental.blogmura.com/stress/"><img src="http://mental.blogmura.com/stress/img/stress80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ストレスマネジメントへ" /></a>


脳や体がストレスに耐える力には個人差があります。

<em>『生まれつき丈夫にできている人は、よほど大きなストレスがかからない限り
発症しないけれど、そうでない人は小さなストレスでも発症してしまう。』</em>

これは主に統合失調症の研究から発展してきた考え方で<strong>ストレス脆弱性理論</strong>といいます。
うつ病や他の病気の発症メカニズムにもあてはまると言われているそうです。

ですからストレスに耐える力が平均的な人の場合は
環境が悪いからとか、酷いめにあったから病気になったように見えるし
ストレスに耐える力が弱い人が発症すると
もともと素因があったのかなというふうに見えてしまう・・・

でも実際のところはいろんな条件の組み合わせで発症するかどうかが
決まると考えた方がいいようです


ラットにおける実験では母子分離飼育や、妊娠中のストレス負荷が、生まれたラットにス
トレス脆弱性をもたらすらしいです。
元々よく養育するラットとあまり養育をしないラットを用いた研究では、母親によく養育さ
れなかったラットは、ストレス脆弱性が生じる上に、子どもをあまり養育しないが、養育しな
い親から生まれたラットでも、良く養育するラットに「養子」に出すと、ストレス脆弱性が生
じないことから、これは非遺伝要因によるもの、とか。


ストレスにはめっぽう強いと思い続けてきた私
でもここ数年は自分の弱い部分ばかり目について
だんだんとストレスに弱くなっていってるような・・・

考えようによっては
このストレスに弱いすぐ人に甘えてしまう私が
もともとの私なのかもしれませんね^^;


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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2010/03/post_13.html</link>
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Sun, 14 Mar 2010 13:14:59 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>死ぬときに後悔すること25</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/4884748522?ie=UTF8&tag=iikotosiyou-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4884748522">死ぬときに後悔すること25</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=iikotosiyou-22&l=as2&o=9&a=4884748522" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />

ほとんどの人は死を前にすると後悔するという

では、人生の最期を前に、どのようなことに後悔するのか。
本書は、終末期医療の専門家である著者が、
1000人を越す患者たちの吐露した「やり残したこと」を25に集約して紹介。
儚くも、切ない思いが行間から滲み出てくるようで胸が締め付けられます。
例外なく、死はすべての人に訪れます。
だからこそ、1人でも多くの人に後悔の少ない人生を送ってほしい。
心の苦痛を訴える末期患者と、正面から向き合ってきた著者が
綴った切実なメッセージが心に響く1冊です。 


死ぬときに後悔すること25

1たばこを止めなかったこと
2感情に振り回された一生を過ごしたこと
3遺産をどうするか決めなかったこと
4故郷に帰らなかったこと
5仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと
6会いたい人に会っておかなかったこと
7結婚しなかったこと 
・・・など 

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=iikotosiyou-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4884748522&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>
]]></description>
         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2009/11/25.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Mon, 16 Nov 2009 00:38:37 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>「セロトニン脳」健康法</title>
         <description><![CDATA[<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=iikotosiyou-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4062726033&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=0000FF&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>

副題に呼吸、「日光、タッピング・タッチの驚くべき効果」とあるように、特別な何かを準備することなく、しあわせ物質セロトニンの分泌が増える！？
「1日5分×3ヵ月」のカンタン習慣で脳は別人になる。うつ気分が襲ってきたときの「リズム」「光」「触れあい」!科学的で安全な解決策。 
薬に頼るだけではなく、日常生活から自分でコントロールできるようになること、とても大切ですね。]]></description>
         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2009/10/post_34.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Sun, 04 Oct 2009 20:55:09 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ストレスをパワーに変える</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2582%25B9%25E3%2583%2588%25E3%2583%25AC%25E3%2582%25B9%25E3%2582%2592%25E3%2583%2591%25E3%2583%25AF%25E3%2583%25BC%25E3%2581%25AB%25E5%25A4%2589%25E3%2581%2588%25E3%2582%258B%25E3%2582%25BB%25E3%2583%25AB%25E3%2583%2595%25E3%2582%25B3%25E3%2583%25BC%25E3%2583%2581%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B0%25E2%2580%2595%25E3%2581%2584%25E3%2581%25BE%25E3%2581%25AE%25E8%2587%25AA%25E5%2588%2586%25E3%2582%2592%25E6%25B4%25BB%25E3%2581%258B%25E3%2581%2597%25E3%2581%25A6%25E6%2588%2590%25E5%258A%259F%25E3%2582%2592%25E3%2581%25A4%25E3%2581%258B%25E3%2582%2580-%25E9%25AB%2598%25E5%258E%259F-%25E6%2581%25B5%25E5%25AD%2590%2Fdp%2F4408322997%3Fie%3DUTF8%26s%3Dbooks%26qid%3D1221956789%26sr%3D1-5&tag=iikotosiyou-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">ストレスをパワーに変えるセルフコーチング</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=iikotosiyou-22&amp;l=ur2&amp;o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />

ストレス要因、受け取り方、対処方法だけでなく
ストレスへの対処の根本である、生き方、人生の目的、 
ライフスタイルのあり方、傾聴によるストレス軽減 ・・・など

理論は少なく、明日からでも実践できる具体的なメンタルケアを
指南してくれます。
 
かなり実用的なメンタル本です。 

<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=iikotosiyou-22&o=9&p=8&l=as1&asins=4408322997&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&m=amazon&lc1=E911C9&bc1=000000&bg1=FFFFFF&f=ifr" style="width:120px;height:240px;" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0" frameborder="0"></iframe>


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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/09/post_33.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Sun, 21 Sep 2008 09:28:58 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ゆるす生き方～見すごす</title>
         <description><![CDATA[<p align="center">
<span style="font-size: medium; color: #66cc00">「ゆるすことは見すごすこと」</span>
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
<p>
許しが必要になる状況は、相手、または自分が、間違いを起こしたとき、罪を犯したとき、ひどいことをしたときです。
</p>
<p>
そういう状況に陥ったとき、ゆるせないと思うのは、その人のミステイクを見つめてしまうからです。だから、ゆるせなくなってしまうのです。
</p>
<p>
それに対して「ゆるすとは見すごすことである」という言葉は、「相手がしたミステイクの向こう側を見なさい」ということを呼びかけます。すなわち、見すごす、とは、「間違いの向こうにいる、その人の魂を見つめなさい」ということです。
</p>
<p>
間違いの向こう側には、助けを求めている魂、恐れてふるえている魂がきっといます。それを見てあげようということです。
</p>
<p>
ゆるすということは、間違いをそのまま認めることではなく、相手や自分の魂を許すこと。
</p>
<p>
今日、そのことを、静かに自分の魂と会話してみましょう。
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/07/post_28.html</link>
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Mon, 21 Jul 2008 17:53:22 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>レーシック体験談専門サイト：＊レーシック</title>
         <description><![CDATA[
レーシック体験者の本音がわかる、レーシック体験談専門サイトです。

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]]></description>
         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/07/post_32.html</link>
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         <category>004リンク</category>
         <pubDate>Thu, 17 Jul 2008 23:16:42 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>フルトヴェングラー鑑賞室</title>
         <description><![CDATA[
西洋音楽史上、最高の指揮者は誰かと問題になるとき、必ず名前の挙がるのがヴィルヘルム・フルトヴェングラー

そんな２０世紀を代表する名指揮者フルトヴェングラーの真髄に鋭く迫るホームページです

<a href="http://wadadaiki.com/furtwanglerweb/">フルトヴェングラー鑑賞室へはこちらから</a>
]]></description>
         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/07/post_31.html</link>
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         <category>004リンク</category>
         <pubDate>Thu, 17 Jul 2008 23:05:49 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>気持ちの整理</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E6%25B0%2597%25E6%258C%2581%25E3%2581%25A1%25E3%2581%25AE%25E6%2595%25B4%25E7%2590%2586%25E2%2580%2595%25E4%25B8%258D%25E6%2580%259D%25E8%25AD%25B0%25E3%2581%25AA%25E3%2581%258F%25E3%2582%2589%25E3%2581%2584%25E5%2589%258D%25E5%2590%2591%25E3%2581%258D%25E3%2581%25AB%25E3%2581%25AA%25E3%2582%258B94%25E3%2581%25AE%25E3%2583%2592%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2588-%25E7%259F%25A5%25E7%259A%2584%25E7%2594%259F%25E3%2581%258D%25E3%2581%258B%25E3%2581%259F%25E6%2596%2587%25E5%25BA%25AB-%25E6%2596%258E%25E8%2597%25A4-%25E8%258C%2582%25E5%25A4%25AA%2Fdp%2F4837973124%2F&tag=iikotosiyou-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">気持ちの整理</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=iikotosiyou-22&amp;l=ur2&amp;o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />

～不思議なくらい前向きになる94のヒント (知的生きかた文庫) ～

斉藤茂太　著

人は何でもかんでも、気分転換のコツをつかめば、人生うまくいく


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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/07/post_30.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Sun, 13 Jul 2008 22:55:48 +0900</pubDate>
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         <title>いい言葉は　いい人生をつくる</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2F%25E3%2581%2584%25E3%2581%2584%25E8%25A8%2580%25E8%2591%2589%25E3%2581%25AF%25E3%2580%2581%25E3%2581%2584%25E3%2581%2584%25E4%25BA%25BA%25E7%2594%259F%25E3%2582%2592%25E3%2581%25A4%25E3%2581%258F%25E3%2582%258B%25E2%2580%2595%25E3%2581%2584%25E3%2581%25A4%25E3%2582%2582%25E7%25A7%2581%25E3%2581%25AF%25E3%2580%258C%25E8%25A8%2580%25E8%2591%2589%25E3%2581%25AE%25E5%258A%259B%25E3%2580%258D%25E3%2582%2592%25E5%2591%25B3%25E6%2596%25B9%25E3%2581%25AB%25E3%2581%2597%25E3%2581%25A6%25E3%2581%258D%25E3%2581%259F-%25E6%2588%2590%25E7%25BE%258E%25E6%2596%2587%25E5%25BA%25AB-%25E6%2596%258E%25E8%2597%25A4-%25E8%258C%2582%25E5%25A4%25AA%2Fdp%2F441507068X%3Fie%3DUTF8%26s%3Dbooks%26qid%3D1215956670%26sr%3D1-1&tag=iikotosiyou-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211">いい言葉は、いい人生をつくる</a><img src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=iikotosiyou-22&amp;l=ur2&amp;o=9" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />

～いつも私は「言葉の力」を味方にしてきた～

斉藤茂太　著


私をささえた「楽天発想」の言葉―あなたはもっと生き方上手になれる

私を変えた「人間関係」の言葉―あなたはもっといい人に出会える

私を強くした「エラー逆転」の言葉―あなたはもっと大胆になれる

私を明るくした「成功暗示」の言葉―あなたはもっと強運になれる

私をラクにした「お金と運」の言葉―あなたもっと満足ができる

私を幸福にした「心身健康」の言葉―あなたはもっと元気になれる


※斉藤茂太
1916年東京生まれ。医学博士。精神科医。斎藤病院名誉会長。そのほか、日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、旅行作家協会会長など多数の要職を兼務する。明晰な頭脳と柔らかい発想で、人生を上機嫌に生きる名手である。人間味あふれる話し方、卓越した人柄で多くの人を魅了している。歌人・斎藤茂吉の長男。作家・北杜夫の実兄



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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2008/07/post_29.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Sun, 13 Jul 2008 22:46:48 +0900</pubDate>
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         <title>ゆるす生き方～ジェラルド・G・ジャンポルスキー</title>
         <description><![CDATA[<iframe src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?t=iikotosiyou-22&o=9&p=16&l=st1&mode=books-jp&search=%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%BBG%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%BC&fc1=000000&lt1=&lc1=3366FF&bg1=FFFFFF&f=ifr" marginwidth="0" marginheight="0" width="468" height="336" border="0" frameborder="0" style="border:none;" scrolling="no"></iframe>


<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4763193074?tag=iikotosiyou-22&camp=23&creative=239&linkCode=st1&creativeASIN=4763193074&adid=1ASKGBWD1TSQDQF92PFZ&">■ゆるすということ―もう過去にはとらわれない</a>
他人をゆるすことは、自分をゆるすこと。「ゆるし」は特効薬です。しかも、これ以上ないくらい簡単です。その気持ちになりさえすれば、すべてがあっというまに変わってしまうのです。 

<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4763193759?tag=iikotosiyou-22&camp=23&creative=239&linkCode=st1&creativeASIN=4763193759&adid=1NMRY3G6XPYH97PAXW4Z&">■ゆるしのレッスン―もうすべてを手放せる</a>
他人をゆるし自分をゆるす―それが神への近道。日々苦闘している人、内心もっといい生き方があるはずだと思っている人、エゴを引っ込めて神にゆだねる生き方を探している人のために

<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4393363442?tag=iikotosiyou-22&camp=23&creative=239&linkCode=st1&creativeASIN=4393363442&adid=11D7NW6BZSKYP89H1PE5&">■安らぎへの道（元気の出る心理学）</a>
外側は大成功だが、心や家庭の内側は大混乱。アルコール依存症で破滅寸前にまでなった精神科医が、なぜみごとに癒され、そしてすばらしい癒し手になったのか。ベストセラー『やすらぎ療法』の著者が自分の心に起こった奇跡をありのままに語る希望と感動の著

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あなたの人間関係の悩み、解決します―愛こそ答えだ!人生の目標はやすらぎを得ること。愛と許しによる人間関係によって真の“愛”へと導くレッスン・ブック。

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苦しみの末、息子を殺した犯人を許した母、ナチの収容所体験にまつわる恨みを手放した一市民…精神科医の著者が共感をこめて語る、「愛と許し」を実行し人生に奇跡を起こした人々の感動の物語


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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2007/10/g.html</link>
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         <category>005図書室</category>
         <pubDate>Sat, 06 Oct 2007 18:04:04 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ゆるす生き方～誘惑</title>
         <description><![CDATA[
<p align="center">
<span style="font-size: medium; color: #66cc00">「自分は不当に扱われていると感じたい誘惑に気をつけます」</span>
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
<p>
これは、人生に起こることに、自分で責任を持つということです。
</p>
<p>
私の人生のテーマは、天国をこの人生に築くこと。これは大胆な冒険です。エゴ（我）や恐れが邪魔するからです。にもかかわらず、天国を築くことは可能です。そのための第一歩が、自分の生み出すものに責任を持つことなのです。
</p>
<p>
今、自分が置かれている苦しい状況を、周りのせいにして、自分はその被害者と感じたい誘惑に気をつけましょう。常に安らいだ状態でいたいと思ったら、世界には誰一人非難されるべき人はいないことを理解しなければなりません。このように考える準備のある人は、実際に豊かな人生をすでに歩んでいます。
</p>
<p>
その人の心と行動が、自然と、豊かさや幸せをひきつけるからです、人や物事の短所ではなく長所を見つめれば、愛にあふれる世界が現れるでしょう。
</p>
<p>
今日、あなたは、愛のある考えだけを選び、この人生を天国に近づけることが出来ます。
</p>
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Sat, 06 Oct 2007 17:45:51 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ゆるす生き方～心の鏡</title>
         <description><![CDATA[
<p align="center">
<span style="font-size: medium; color: #66cc00">「外の世界にあるものすべては、私が心の中で考えていることを映す鏡」</span>
</p>
<p>
&nbsp;
</p>
<p>
あらゆる知覚は自分の心の中を映す鏡です。自分が考えたことの結果が、今、あなたの見ているものです。
</p>
<p>
渡る世間は鬼ばかりと思っている人は、鬼ばかりに出会います。渡る世間は仏様ばかりと思っている人は、仏様にいっぱい出会えます。
</p>
<p>
これは、思いや考えは波動となって発せられ、同じ波長のものを生むからです。ゆるしの波動を送れば、安らぎに満ちた人や幸せがどんどん集まり、加速していきます。
</p>
<p>
愛を持って世界を見れば、愛にあふれた世界が現実に現れます。心の中で思ったことは、世界につながり、現実を変えるのです。
</p>
<p>
もし、恋人や結婚相手を探しているのであれば、自分を愛することから始めましょう。愛されないと幸せになれないと思っている人は、同じ考えの人と出会うことになります。まず自分を愛することが出発点なのです。
</p>
<p>
今日、あなた自身をゆるし、あなたのハートに輝く愛を見つめてみてください。
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Sat, 06 Oct 2007 17:38:20 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ゆるす生き方～動揺</title>
         <description><![CDATA[
<p align="center">
<span style="font-size: medium; color: #66cc00">「私の心の動揺は、私が考える理由によるものではありません」</span>
</p>
<p align="center">
&nbsp;
</p>
<p>
あなたが誰かに傷つけられたと感じたとします。もしかしたら、相手の言葉や行動は、あなたが受け止めた意味とは違って、愛に基づくものか、愛の助けを求めるものなのかもしれません。
</p>
<p>
もっと深く考えることも出来ます。例えば愛する人を失ったら、嘆き悲しむでしょう。今、一緒にいることが出来ないから、悲しいと思うのです。それに対してこの言葉は「あなたは悲しんでいるけれど、その理由は一緒にいることが出来ないからではない」と言っているのです。そうすると・・・「いったい私はなぜここにいるのか」と根本的に見直しを迫られるでしょう。
</p>
<p>
つらい出来事は、なぜ自分がここにいるのか、その使命を果たすための「神聖な不満」なのです。それは、生まれて来る前に、ハイアーセルフ（より高い自己の魂）と相談して決めたことかもしれません。
</p>
<p>
今日、あなたはゆるせなかったことをゆるし、最高の自分を生きるきっかけとすることが出来ます。
</p>
<p>
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</p>
<p>
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</p>
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         <link>http://yurayura.candypop.jp/positive/2007/10/post_25.html</link>
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Sat, 06 Oct 2007 17:30:50 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ゆるす生き方～脚本</title>
         <description><![CDATA[
<p align="center">
<span style="font-size: medium; color: #66cc00">「今日、私は他人への脚本を捨てます」</span>
</p>
<p align="left">
</p>
<p align="left">
<span style="font-size: x-small; color: #000000">ひとはひとに対して「こうあるべきだ」という思い込みを持ってしまいがちです。親子・夫婦・友人・知人。あなたは人間関係で脚本を書いていないでしょうか。</span>
</p>
<p align="left">
<span style="font-size: x-small">もしもあなたが叡智や真実を発見したと思うなら、それがどんなにすばらしいことであっても、相手をそれに沿って変えようとしないことです。まず自分自身がその叡智や真実を生きることを選ぶのです。</span>
</p>
<p align="left">
<span style="font-size: x-small">それぞれがそれぞれの学びを生きています。周囲の一人ひとりの魂に尊敬を持ち、ゆるしましょう。やきもきして他人を変えようとする必要はありません。あなたが真実を生きるだけで、インスピレーションを与える存在となり、真実を生きる鏡になれます。</span>
</p>
<p align="left">
<span style="font-size: x-small">それだけで自然と周囲にも健全な変化が起こり始めます。</span>
</p>
<p align="left">
<span style="font-size: x-small">今日、あなたが最善と気づいたことを、まず自分自身が生きることから始めてみましょう。</span>
</p>
<p align="left">
</p>
<p align="left">
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</p>
<p align="left">
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</p>
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         <category>002こころにビタミン</category>
         <pubDate>Sat, 06 Oct 2007 17:23:06 +0900</pubDate>
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