明るく幸せそうに生きている人がいる。そんな人は何か問題が出たり、トラブルがあったり、つらい立場になったときの受け止め方や考え方に、ひとつの共通の傾向がある。それは、なんでもプラスに考え、それをさらに良い方向へと進めていく傾向だ。
いやなこと、落ち込むことがあっても、それを明るく受け止めるか、心配ばかりするか、そこが大きな違いなのだ。「それは生まれつきの性格だから、どうしようもない」と思う人もいるだろう。だが、心はとても柔軟性に富んでいるから、心の持ち方を変えるのは、決して難しいことではない。
ほんの少し楽天的に考えられるか、それができないか。それが人生にとって、大きな影響を与えるのである。 ～はじめに、より～
ストレスは、我慢したり放っておくと、心や体をだんだんむしばんでいきます。
だから小さなストレスのうちに上手に解消してしまうことが重要なんですね。
ストレスをはねのける心と体のトレーニング法を著者がこの本の中で教えてくれます。さらに、仕事に集中できない・食欲がない・タバコの量がふえた・夜中に必ず目が醒める…こんな症状とはきれいにサヨナラできるかも・・・