例えば・・・
自分はおとなしくて消極的な性格なので、無理にでも明るく振舞ってなんでも前向きに考えようと決める。ところが、気分が落ち込んでいるのに無理に気分を盛り上げようとして、逆に具合が悪くなってしまった・・・
こういうことを『ポジティブシンキング症候群』と呼びます。
無理に気分を盛り上げるためには相当なパワーを要しますね。
そんなことを年中続けていたら、誰だって疲れ果ててしまうに違いありません。
そんなときはむしろ落ち込んでいる自分と素直に向きあって見ませんか？
人間にはバイオリズムがあるのだから落ち込むときもあるのです。どうしてもダメな日はいっそ強制終了してしまいましょう。落ち込みの原因をあれこれ探るのでなくたとえ寝るには時間が早くても一日の活動を終えてしまうのです。
▲このページの先頭へ