動脈硬化の原因になりうるもの
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●老化
年をとるのは避けられないことですが、それ以外の動脈硬化の原因となる生活習慣や食生活を見直すことによって、血管の老化の速度を緩やかにすることは可能です。
●活性酸素
活性酸素は悪者にされがちですが、最近やがん細胞を撃退するという有益な働きもしてくれています。しかしその量が過剰になると細胞の老化などにより血管や血液にも悪影響を及ぼしてきます。
紫外線・たばこ・排気ガス・食品添加物・ストレスなど、多くの活性酸素を発生させる原因があふれていますが、食品選びや死活習慣の改善などで、最小限に抑えていく努力が必要です。
