テレビやインターネットで気象情報・花粉情報を入手しましょう。
≪花粉症情報の要注意日≫
　　1）天気：晴れまたは曇り
　　2）最高気温が高い
　　3）湿度が低い
　　4）やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
　　5）前日が雨
　以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて　気温が高くなる日が要注意日となります。（日本気象協会作成）
　花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時〜3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えたほうがいいですね劣