マイナス思考はなかなか自覚できないもの
予備軍チェックをしてみましょう
以下の項目の言葉の中に、気が付けば言葉にしている、頭の中にこういう考えが浮かぶ
というのが5つ以上あったら、要注意ですよ
□ 何かを頼まれたとき、「もし○○だったら・・」とさまざまな角度から万全対策ばかり先に考えている
□ よく人に相談している、もしくは相談ばかりしている
□ ふたことめに「どうせ私は」と、自分をすぐに「だめなやつ」を主張する
□ 明日会社(学校)に行きたくない
□ 今の自分を誰かにみせて、ガツンと言ってもらいたい
□ 冗談ではなくてマジで＿｜￣｜○な顔文字をよく使う
□ このチェックリストをみつけて、「大きなお世話だよ」というフラストレーションを抱いた
□ 会社にお小言をいうお局、すぐ怒鳴る上司がいる、もしくは学校にいじめっ子がいる
□ 今の上司(または担任)は、何かミスしたら最低でも30分以上説教をする
□ 上司は自己陶酔型。部下達を集めて怒っているはたまた説教している自分に酔いしれている
□ 常に明日への不安がある
□ 人から文句言われる前に、先に行動し、言われないようにしている
□ 苦手な人に必要以上に機嫌を取っている
□ (社会人の方)退社後のストレス解消方法がない
□ 心理テストをよく受ける
□ 今誰かに「がんばれ」「だいじょうぶだよ」元気づけてもらいたい
□ 人前で、悲劇の主役よろしく失意に満ちた自分をみせようとする。すねる。
□ すぐに反対意見を言う
□ 常に顔は下を向いている。
□ 天才とか秀才といわれる人は、生まれつき元々持っているものが違う、そう思う
いかがでしたか？
ちなみに私は・・・９個ありました（ｶﾞｯｸﾘ）