わたしはゲンキンだ！
M先生と話して気持ちが盛り上がってしまってあんなに面倒くさがっていた
水中運動（要するにウォーキング）に行かねば!みたいな気持ちになって
とうとう重い腰を持ち上げた！
主治医 おそるべし・・・
せっかく持ち上がった腰がまた重くならないよう今日は町内にあるプールに行くことにする。
車で２?３分。でも歩いていくのは今の私でも難しい^^;
プールの近所の公園でチューリップまつりが開催されていて駐車場は半端なくいっぱい・・・
仕方なく秘蔵の「駐車禁止除外指定車」のカードを取り出してきて、敷地内の駐車場に。
よく見るとこれ期限きれてるよ、２年ごとというのは早いなぁ・・・
ビート板にしがみついて股関節に負担がかからないよう膝を使ってバタ足をしてみる
進んだ！
やった！！
手術前はどんなにがんばっても前に進まなかったけど、超スローペースながら
前に進んでいく！
普段使わない筋肉のせいか、背中の筋肉はつりそうになるし、足の筋肉も25mも
進まないうちに悲鳴を上げかけてたけれど、なんだか気分は爽快だった☆
二つ目の課題、プールサイドに上がる梯子型階段もお尻を引き気味に股関節に
角度がつきにくくすると難なく上がることができる。自分の体で試すの、怖かったんだよね?
合計20分のウォーキングとバタ足25m×6回、今日のところはこれくらいで引き上げることにする。
術後リハビリのため足しげく通ってたときは感じなかった筋肉痛・・・
しばらく運動から遠ざかってたことと、あとは水深の違いかな？
いつも通ってた交流プラザのプールは浅めで、歩くにはちょうど良かったけれど
町内のプールは深い・・・しかも歩くコースは足場が組まれてぐっと浅くなっているため
へそから腰くらいの深さになってしまう。
こんなに浅いと足への負担が多く感じて少しくたびれてしまった。
モチベーションが下がらないようにするためにもあまり間隔をあけずに通いたい、ﾃﾞｽ
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厚生障害年金 最終のつづき
社会保険労務士の先生に厚生年金保険裁定通知書のコピーとあいさつ文をFAXしておいたら
電話があった・・・
年金証書と一緒に送られてきた年金の冊子には
２０歳から６０歳までの障害基礎年金または障害厚生年金（１級または２級）の受給権者の方は、市町村に届け出ることで国民年金の保険料の全額が免除（法定免除）になります。
とあったのだけれど、先生が言うには３級でも申請免除といって自分で役所に申請することで保険料を免除されることがあるとのこと。
ただし世帯の収入によるので・・・と。
あ?こういうときに世帯分離しとけばよかったと思う。
ネットで調べてみても具体的にどれくらいの収入なら・・・というのがわかりにくい。単なる申請免除の場合は書いてあるのだけれど、厚生障害年金３級の場合というのはよくわかんない。
取り敢えず先生が書類を郵送してくれたということなので、それが届いてから検討することにする。
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