カテゴリー: 術後半年から1年

人工股関節とお付き合いし始めて、もうすぐ11ヶ月
痛みから解放された生活はたとえ梅雨時といえども清々しい☆
夜になるとやってくる・・・足のつりが（涙）
しかも、えもいわれぬ方向につるので反対方向にねじって?なんてことはほぼ不可能に近い
そうなったときは泣きながら階下の浴室へ
やけど寸前の熱々のシャワーで15分くらい暖める
睡魔でふらふらしながらベッドに戻って・・・それでも夜間に足がつることと、暖めるための時間とで毎晩睡眠不足でダルダルな一日の始まりなのです
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3週間ぶりに主治医に会いに行く
「立ち仕事？むくみは？」
はい・・・両方当てはまってます
足のツリはやはり夜間に起こる、と訴える人が多いみたいです
筋肉の疲れが残って、電解質のバランスが崩れていることも原因のひとつらしい・・・
いったん電解質のバランスが崩れると、マッサージや足を動かすこと、どんな刺激でも悪化させるだけ・・・（涙）
疲れを少しでも残さないように、冷やさないように、足湯などで十分足を温めること
寝る前のマッサージ、など、足を労わってあげなければいけないようです
毎日の仕事でそう負担感はないけれど、日中でも歩いているときに指のツリを感じることがある
知らず知らずのうちに筋肉に負担がかかるくらい動いてしまってる証拠だ
テルネリンを処方してもらって、予防的に、また、昼間足がつったときに飲むことになる
待合で会計を待ってるときにまた主治医が診察室から首を出してきて
「水を飲むように。1日4回コップに1杯ずつ」
と言われる。
漢方薬局では水を控えるように言われたけど、ま、その辺は適当にやろっと

人工股関節に置換にしたほうの足、「痛み」では無いのだけれど傷口からドレーン痕にかけて今日はいつにもまして突っ張るような違和感がある・・・4日前に受診した後、普段の生活の中に“足に負担をかける要素”があるという言葉をずっと心の中で反芻してきた。
生活動作のひとつひとつを客観的に観察してみると、確かにひっかるようなことは沢山ある
→キッチン入り口の柵をまたいで通ること(犬の進入禁止のため)
→靴下やズボンを履くときに右股関節がかなり屈曲していること
→買い物のなどの外出時に杖を使わなくなったこと
→手すりなしで階段を上がることがあること
→仕事で狭いところで足を支点にくるくる動くこと（内転の危険あり）
→中腰やしゃがみこみの姿勢をとることが一日に何回もあること
etc、etc、etc・・・・・・
主治医に会ったことでものすごい不安というものはなくなったけれど、なんで今この時期になってこんな違和感が続くのか（もちろん私の生活習慣への警鐘なのだろうけれど）ちょっと気分的にモヤモヤするものがあってお昼に一応消炎鎮痛剤（ボルタレン）を1錠内服した。
思えば1年前まではロキソニン、ボルタレンを欠かさない日は一月のうち1日あるかないかというくらい、毎日頼り切っていたなぁ・・・
外出前には必ず、少し余計に動くかな?とか、迷惑を掛けられない友人達とのお出かけ前には2錠内服することもしばしば。常に手元には何錠か持っていないと不安で仕方なかった。
退職して
たまたまボランティアで出かけていったパソコン講座で出会いがあって
手術のこと真剣に考えはじめて
対症療法（鎮痛剤）のために通っていた近医に紹介状を書いてもらって
何処の病院で診てもらうか考えに考え抜いて
・・・
そういう一連の作業を開始し始めたのが去年のちょうど今頃
手術してもらえるかどうかも分からないままの手探り発進だったけど
あのときの一歩がなければ今の私はなかったと思うとちょっと感慨深いデス
鎮痛剤から開放された日々
生きるってなんて自由なんだろ・・・って嬉しかった
なのにまた鎮痛剤を飲んでる私
いくらいい出会いに恵まれても、自分自身の生き方も見直さなければ、せっかく貰った「数年間自由に痛みなく歩ける」というチャンスも充分生かされないのかな・・・と思う
コレまでの痛みと共に歩んだ数年間に加え、手術後の右足をかばう生活で首も肩関節も手首も膝もあちこちにこたえてきてる
私の手に入れたかった自由って・・・いったいなんなんだろ？
痛みからは一時的に解放されても、健康な体が手に入ったわけではないのに・・・ね。

曲げた股関節を伸ばすときの痛みやこわばり、違和感は消炎剤のおかげかだいぶマシになってきました。でもキズ(ケロイド)の一部を押すと・・・痛い！
全長13cmのキズを端から順になぞっていっても、あるところで急に飛び上がりそう（ちょっと大げさ）に痛くなる。
この痛みのお蔭で、夜寝ているときに横向きになりうっかり寝入ってしまったあとなんか、息を止めてないと仰向けに戻れないくらい痛くなるのです・・・（涙）
毎週土曜日朝9時から12時まで・・・
この3時間だけが主治医に会える貴重な時間なのだけれど、今週も告別式が入ったため受診はやむなく中止。いくらなんでも喪服のままでは病院には行き難い^^;
告別式の準備中、黒いストッキングを履こうとして背中に激痛がきた
朝から腰がうまく動かないなぁ・・・とは思っていたけれど、そういうときに変わりに頑張ってくれてる背中があまりの負担に悲鳴を上げているようです。
朝ボルタレン１錠、その後すぐロキソニン１錠追加
今日の告別式はこれで乗り切らなければ・・・
左股関節を固定した余波は次々と体のあちこちにやってくる
肩、膝、腰、背中、首、そのうち身動き取れなくなるんじゃないかと想像しただけで息苦しい?
そしたら次はパニックが発症かぁ？？？
われながら情けない・・・

GWに扁桃腺を腫らして以降、ずっとﾅﾝﾄﾅｸ体調不良が続いてる・・・
座位後や運転後の右股関節の違和感は相変わらずで、すこし「痛み」さえ感じる
・・・不安だ
NETで感染のこともｲﾛｲﾛ調べてみたけれど不安は増すばかり
以前の違和感のときのように消炎鎮痛剤のみ内服するか、抗生物質を追加するかを決めるため
今日クリニックで採血してもらう
取り敢えず炎症反応（CRP）と末梢血一般(見たいのは白血球)
血液検査上では感染は起こしてなさそうだ
となると今度の不安は「人工関節の緩み」だ・・・コッチの方も難題なのです
先週土曜日主治医の出先病院に受診しなかったことが今頃悔やまれる
この土曜日は症状がもし治まってても必ず行くぞ！！！
先生に「またか」と思われても平気なんだも?ん
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・・・・という恐怖を体験して生汗が出ました（大泣）
仕事がバタバタしていてユ床に伸びてきていたリクライニングシートのコードに
気づかす、足を引っ掛けて転びそうに・・・
近くにあった点滴台にしがみついてなんとか体を支えましたが
右足にこれまでにないくらい負荷をかけてしまいました。
傾いた体を支えるときは、動かない左股関節ではなく動く右股関節が
主役になっているようです。いざというときに頼りにならない左足・・・
手術を受ける前はこんなことになると激痛で冷や汗タラタラしばらく動けない！と
なるところだったけれど、不思議なことに右股関節はなんとも無い！
おぉ?思い出したけれど、健康なときは確かにこんな感じで躓こうが転ぼうが
股関節が痛くなるなんてことは無かった。感慨深い・・・
が、これが何ヶ月か前なら移植した部分が潰れてしまう恐れがあったのだから
痛みが無いことで安心せずに生活は全てゆったり落ち着いて行動しなくちゃいけませんね・・・
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人工股関節置換術後、主治医一押しの運動は「水中歩行」です
熱しやすく冷めやすいわたし
ご多分にもれず今回も主治医に会ってから8日間のうちに4回プールへ・・・
はてさていつまで続くやら
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2回連続で無理矢理バタ足にチャレンジしてみたのはいいけれど、固定した左足にだいぶ
負担をかけていたようです
2回目のプールのあと、夜中に左足の太ももの裏（ハムストリングス）が攣って困りました（泣）
手術前は足のつりはしばしばあったのだけれど最近はご無沙汰してただけに辛かった?
しかも固定した左足なので関節を伸ばして筋肉をどうにかするということができない！
こういうときは泣きながら階下のお風呂へ直行してヤケド寸前の熱いお湯で足を温めます。
その後２?３日は筋肉痛の様な痛みがあってバタ足をするのが怖いので辞めておきました。
4回目の今日は近所のプールへ。
ここは歩行用のレーンが浅めなのでかなり足の筋肉を使います。
端っこのより浅いところはカットして前向き・後ろ向きを腕を使って抵抗をつけながら歩くのを中心に
疲れてきたら横歩きを入れる、というのを30分間続けました。
背中に汗をかいてるのを感じるくらい、結構いい運動になります。
そのあと恐る恐るバタ足を2往復(100m)
あまりに進むスピードが遅くて同じレーンで泳いでる人に迷惑なので早々にリタイア。
健常者が集まるプールではこういうところに気を遣います・・・
GW前半の中日
好天気に誘われて隣町にできた大型公園に犬の運動を兼ねて行ってきました。
●月見が丘海浜公園


小高い丘からの展望です。
標高11m・・・
杖持参だったので何とか登ることができました^^;
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