冬太り後遺症ちゅう

人工股関節置換術を受けて、4年と7ヶ月経過しました
痛みの無い生活はストレスが大幅に軽減されて夜もぐっすり眠れる。幸せなことです。
お陰でご飯もおいしいし、おいしいお店があると聞けば飛んでいける（笑）
術後体重は５?６kg増えていて、冬場は特にやや増加傾向。
１８台だったBMIはただいま２１．８まで上昇
春に向け、夏に向け、そろそろ脂肪からの脱皮が必要や?
足のつらない、冷えない、股関節や膝に負担のかからない運動って・・・筋トレかぁ？