カテゴリー: 右人工股関節置換術

人工股関節とともに歩み始めて2年と2ヶ月
小走りする、階段を手すりなしで上がる、しゃがみこみ姿勢を何度もする
そして・・・体重を減らさない！
私はだいぶ認識が甘い
そう思いつつ実行に移せないのは、意志の弱さか！？
自分で自分を嫌いな部分のひとつです・・・
先日、「固定術→人工関節」の大先輩、Kさんからメールをいただきました。
お願い事のその後の状況報告を丁寧にしてくださり、一安心。
メールの終わりには、ダイエットに成功し最終体脂肪率が31%→18%！
おぉ?！
すばらしい・・・
Kさんは栄養面・運動面（主にプールと筋トレかな）バランスを考えつつ
きれいに大成功された、今のわたしにとっては雲の上のようなお方！
あ?返事しようにもここにいるのは何の成果も出せていない私（笑）
いや笑い事ではない
ほんのちょっとでも成果を出して、Kさんに早くお返事メールを出さねば
腰痛・膝痛・背部痛、全部なくなるのを待ってたらたしかにいつまで
経っても水中歩行は再開できません＞＜
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人工股関節置換術を受けて2年と1ヶ月とちょっと
人工関節の手術を受けるきっかけになってくれたHさんが入院してる！？えっ？手術した？？？
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病院勤務の知人情報で、Hさんがもう一方の股関節の手術を受けたことを知りました。
2年前に私の入院先へお見舞いに来てくれたときにも
「こっちも（←手術を受けていないほう）も痛みがあるから手術して欲しい」
という内容の話をされていましたが・・・
とっても活動的な方で、あちこちの地域の公民館で高齢者を対象に「貯筋体操」なるものを指導されていたり、カメラ片手に走り回ったり、人生を楽しんでいるHさん。
この方と出会わなければ、50歳になるまで人工関節の手術を受けることを待ち続けて家で何もできずにフツフツと引きこもっていたことでしょう。
病室で私の顔を見たとたん
「あ?！隠してたのに（笑）○○さん、喋ったな?」
と満面の笑顔。
私の歩き方もだいぶいいと誉めてくれました。
しばらく離れていた2年間の間に、症状が徐々に進み、ついには又杖なしでは歩くことができなくなってしまったそうです。体中で一番大きな関節、股関節・・・コレが痛むとほんとに何もできなくなる。つらいです。
まだ50代半ばですが、コレまで続けてきた活動に加え、お孫さんの面倒を見るという役目も増え、何事にもやる気満々のHさんらしい「2本目」の選択だ。
「2本目」を無事終えてリハビリも終盤に差し掛かったHさんと、「1本目」を終えてやっと自分らしく生きていくことができるようになったわたし。お互いに顔を見合わせて、笑顔で涙ぐみながら、なんだか不思議な再会となりました。
人それぞれ考え方や想いも違うし、自分の道を見つければいいのだけれど、自骨手術の適応がなくて、日常生活に支障を感じながら毎日を過ごしている人には布教活動したいくらい（笑）人工関節は私の未来に明かりをともしてくれました。
入れ替えや、感染・脱臼の心配はあるけれど、心配しすぎると何もできなくなる。
Hさんと二人、「今が大事なんだよね」と確認しあいました。
人工関節万歳！
手術を受けて2年、手術後しばらくして思ったこの言葉をまた思い出した！心の中で叫んだ！
わはは?！
私は今を「生きて」います。



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今まで生きてきた人生のうち半分くらいは「歩く」のが「嫌い」もしくは「苦痛」だったと思う。
健康で痛みも制限も何もない人にとっては、歩くという行為はほぼ無意識に行われているんじゃないかな？
手術を受けるまでは、ほとんど車移動（バスの段差が上がれない、ゆれる車内で立っていられない、バス停までの移動が無理、JRの駅ではエレベーターの場所はいつも外れた場所で遠回りになるなどなど）で、着いた先の駐車場でもいかに歩く距離が最短で済むかを考えて停める場所を決めていました。
術後は、歩き続けるとまだ股関節周辺に違和感を感じ始めることが多くて、長距離はほとんど歩いたことがありませんでした。が！今年の阿波踊り、駅前から目当ての演舞場（桟敷）まで散策しながら往復してほぼ3kmくらいを苦痛なく歩くことができたーっ！！！
快挙、です。
「普通」って・・・すばらしいし、楽しいし、なによりうれしい。
子どもが小さいうちに、こういう「普通」のことがもっといっぱいできればよかったなぁ・・・
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人工股関節置換術を受けて、2年と3週間
人工ちゃんもほぼ自分の体になってきたような・・・
連日の猛暑で、勤務先も２６?２７度くらいに（時に２５度くらいに）冷房の日々です。
こうなると気になるのは「冷え」
額に汗しながら仕事をしていても、お尻や太ももはひんやりしたままのことがほとんど。
ストッキングの上に靴下を重ねたり、飲み物はできるだけ温かいものにしたり、カーディガンを
常に常備したり・・・
半身浴はこの季節長時間はちょっときつい＞＜
今日は、リビングのエアコンをかけたまま、お風呂のドアを半分開けたまま湯船の中で
立ったまま１５分くらい本を読んでみました。
２００２年発行（６年前）のターザンという男性誌ですが、特集が「体脂肪を減らす」こと！
何回読んでもものすごく納得できる内容なのだけれど、未だに体重が減らずにいるということは
実行に及んでいないだけ。
ダイエットに近道なし。
食事を減らすことと、運動することで一日500kcal、1ヶ月で2kg減量、筋肉量を落とさないために１?２日おきの筋トレ。
言うはやすし、行うはかたし（涙）
雑誌を読みながら湯船でスクワットをしていたら、あっという間に玉のような汗が上半身からあふれてきました。コレくらい下半身も代謝がよければなぁ・・・。
でも、湯船につかりながらなので、血流がいいせいか汗の出方がいつもの半身浴より多い気がします。
半年後の自分をイメージしながら・・・よし！
もう少し腰痛と膝の違和感が治まれば、水中歩行も頑張らねば！
ただ今のBMI、２１．４５
5kg減で元の体重だ・・・37500kcal消費すれば目標達成（のはず）



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[人工関節] ブログ村キーワード
2008年6月、人工股関節置換術を受けて1年と11ヶ月経過しました。
今日は久しぶり（3ヶ月ぶり）の定期受診☆
診察前に右股関節の単純写真（２方向）撮影。
技師さんも「いつものようにコレに着替えてね」と言ってくれる。
検査着に着替えるのは少々手間ですが、裸のままよりはずっといいです。
単純写真上は全く問題ない、とのこと。
2週間前に、雨で濡れた玄関先の会談でサンダルを滑らせて「こけた」ことを
正直に申告する。
ほぼ両膝を同時につく感じで前のめりに転倒してしまい、1週間くらいは
青あざが残っていました・・・
が、股関節自体の痛みはなく、おそらく心配ないだろうとのこと。
少し前までの私なら飛んで行ってた所だけど、2週間放置なんて、だいぶ
余裕が出てきたのかな、と思う。
プールに言った後は筋肉が引きつっるような痛みが起こる。
筋肉痛とはちょっと違うような感覚だけど、言葉で表現するのは難しい。
「だいぶ慣れてきた？」
「はい。この左（股関節）さえ動けば完璧です！」
「ははは・・・」
固定術というのはあまりメジャーな手術法ではない、ということはわかってる。
今、もし、当時の（左股関節固定前）状態での私を診たなら・・・という仮定の話で
「おそらく人工関節を勧めてただろうな」と。
人工関節の技術も日々進歩している。
少し前までは人工関節の寿命は10年から15年。今はもっと伸びている。
しかしセメントレスの関節に関してはまだ十分なデータが得られていない。
「人工関節の緩みは突然症状として出てくるのですか？」
私の年令では、緩みで再置換と言うよりは、軟骨部分に当たる素材の
磨耗が原因となるだろうとのこと。
その素材自体も、以前は1年に1mm磨り減るとされていたが、いまはその十分の一
にまでなっているらしい。
「しゃがみ込みによる負担や動きの多さも関係しますよね」
う?ん、その通りかな?。
だからと言って大事大事にして制限を多くするのはどうか？
「小走りできます、したらダメと思いつつ^^;」
そうかぁ、と笑顔で。
あかんことはないと思うよ、と。
アメリカではゴルフやスポーツを楽しむ人も多いらしい。
女の人には固定術は不便が多いからなぁ・・・と。
外転・屈曲位で固定することにより左足がやや短くなることで
右の膝にも負担がかかりやすくなる。
膝や腰が更に調子悪くなることがアルなら、その原因は明らかに
左股関節を固定していることだから、そうなると膝や腰の治療より
固定した股関節を人工関節に変えることが先になる。
やってみるか？
う?ん・・・やりたい気持ちはいっぱいあるし、両股関節が動くなんて
まるで夢のような話だ。
ネックは・・・仕事です。急には辞められない。休職もまず無理。
ぼくが今55歳やから・・・まぁあと10年くらいしか手術はできんぞー
と言われる。
「そんなん困ります・・・」
右股関節の再置換術はまずお願いすることは無理だろう。
でも先生の在職中にぜひ左の人工関節置換術はお願いしたいところだ。
この先何十年生きるか、数年しか生きられないか、なんて誰にもわからない。
でもやっぱり「今」が大切なことには変わりない。
「言ったらなんやけどなぁ・・・」
「え？」
「ぽちゃぽちゃしたなぁ」
「・・・（ｶﾞｰﾝ!）」
たしかに
術後5kgも増えて、何着てもブサイクなのに困ってるのは私です＞＜
でも痛みがなくなって夜も眠れるようになったし、鎮痛剤飲まなくなって
ご飯も美味しい・・・
「ま、ソレくらいまでならいいけどそれ以上太るなよ」
はい、重々承知しています。
あ?安心した、安心した
顔見るだけで安心できる。主治医マジックだ。
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“定期受診?術後1年と11ヶ月” の続きを読む

股関節が悪い
　　↓
?歩き方が悪いことで腰痛
?疼痛のため庇うことで反対側に負担がかかり更に足の痛み
?悪化した股関節を固定
?更に腰痛悪化（座位困難、起立姿勢不安定、固定関節の代償としての働き）
?関節固定と腰痛のため動きをカバーするため肩関節に負担
?同様に膝関節に負担
?固定と反対側股関節の人工化
?人工関節を守ろうと負担を軽減させるべく膝・肩関節に負荷→痛み
?膝・肩関節の痛みから負荷軽減できず股関節に再び負担
そしてこの先どうなっていくのか、悪循環に終わりはないのか?
20代の頃、一番心配していたのは中年以降の肥満
その頃はまさか自分が太るなんて・・・と信じがたく、しかし自分の意志の弱さも熟知していたわけで
心配が今まさに現実になりつつあるという悲しさ
手術前に比べて6kgは増えている
運動・・・散歩ダメ
ストレッチ・・・左股関節固定のため不可能
筋トレ・・・各関節にガタがきているので無理できない
推奨されるのは水中歩行のみ
しかし腰痛のためお休みすることがほとんど
いろんなことがたまってストレスでやや過食傾向になりがち
まさにコチラも悪循環突入の兆しだ
この心と体の悪循環
さてどうやって断ち切っていくか？