バイク復活、18分と10分。抵抗も少し上げてみて汗かきました。

今日は徹底的に空腹を避ける！と決めました。

起床後、牛乳3分の１パック、ムコスタ内服

朝食時の痛み、少しマシ。10時に牛乳3分の1パック。昼前に牛乳3分の1パック。

夕食のときには少し重い感じくらいで痛みはなく、久しぶりに美味しくいただけました。

本日の差し入れ　

お惣菜4種類、いちご、ドライフルーツ、図書館の本数冊