駅前まで車で、その後は徒歩で、デパートにお買い物です。

お買い物と言っても楽しいお買物ではなく、お見舞いのお返しの品選び。念の為杖（T字）は車に乗せてあったけど、地下の駐車場からエレベーターで上るだけなので、ほとんど歩き回ることもなくフリーで大丈夫でした。

お勤めしていない気楽さで、平日の空いた時間帯にお買い物できるのはありがたい。

リハビリメモ

両膝の間にボールを挟んでそのまま膝下を水平まで上げる（左は上がらない　笑）下げるときはゆっくり下ろす

クォータースクワット：足先、膝のラインが真っ直ぐに、足は肩幅に広げる