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4月6日 術後48日め  初めてフリーで歩けた!訓練でですが

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股関節固定術後からの人工股関節置換術後 48日め。
先日から使用方法について指南を受けていたエルゴメーター。今日から一人エルゴメーターデビューです。

私の場合(股関節疾患)のエルゴメーター使用の目的は、股関節可動域の維持と体力向上。
あと股関節の関節内の循環を良くする効果もあるようです。
決して可動域拡大が目的ではありません(笑)くれぐれも...と言われております。
無理しない程度で継続していくことが大切ですと。
股関節の現在の可動域に合わせ、70度未満になるくらいにサドルの高さを調節し、負荷もほとんどかからないよう2〜3に。時間は10分未満で開始することにしました。
体力のなさがすぐわかります
桜が満開をやっと過ぎた頃ですが、汗が出ます(生汗?)
ゆっくり体力向上を目指していきたいと思います。


今日、リハビリで股関節の可動域がグイッと広がりました。一時的?かも知れませんが、今後のやる気につながる一歩です。

リハビリメモ
不安定さは残るものの、筋肉を調整していただくことでフリーで歩ける。
股関節の屈曲、簡単にやっても80度は軽く。
屈曲の方向を変えたりしてみることでか、股関節前部の詰まった感じが少ない。


本日の差し入れ
日本そば、フライドチキン


22時過ぎたころ、左股関節の外側辺りに痛みあり。ロキソニン内服し、モーラステープ貼ってみる。
その後すごい汗をかき(まだ多少炎症が残ってて微熱があるのか?)結局あまり眠れませんでした・・・

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