股関節固定からの人工股関節置換術後14日め。
ひなまつり。今日は基準食Bを選択したので、ひなまつりちらし寿司♪
追加料金72円のちょっとした贅沢です。

リハビリメモ

ドローインは腰痛対策だけでなく股関節を伸展させるためにも必要

膝立て；大腿直筋のトレーニング
これが十分でないと中臀筋のトレーニングができない

ドローインしつつ足裏を支えてもらってもも上げ（ベッド臥床にて）

右の中臀筋のトレーニングもすること

プロテイン少し追加。トレーニングは食後にするか、もしくはトレーニング前にプロテイン。
BCAA、筋肉痛が軽減される。

本日でノルスパンテープ終了です

大体の方は術後2週間というのが転医の目安のようです

私の場合はまだ言われません、先生も術後経過が予測しづらく

ちょっと猶予を下さってる感じかな

家のほうは、友人の母がひな祭り弁当を作ってくれたそうで、本当に有難い

みんなに助けられ生きています